Kurmāsana – posture de la tortue
Nous finissons cette saisons vers le solstice d’hiver avec cette posture de la tortue. Ce passage vers le solstice, la […]
Pratiques et postures
Uttanāsana – la posture du « grand étirement »
Souvent en yoga, c’est dans la simplicité que l’on trouve le plus riche. C’est le cas de cette posture d’aspect
La pratique des bandhas
La manœuvre des bandhas s’applique au cours de la respiration, dans les postures et dans le prāṇāyāma.On les appelle les
Yoga & santé, Langhana, l’action qui réduit
L’enseignement du professeur Krishnamacharya s’appuie sur de nombreuses notions d’ayurveda (médecine indienne), comme l’action langhana. Une pratique de yoga est
Ujjayî – La respiration victorieuse
Dans nos pratiques de yoga sur le tapis, c’est la respiration qui est au cœur du processus d’apaisement et d’harmonisation
Pratiques et postures
Bhagiratāsana – la posture du sage Bhagirata
La légende raconte que le sage Bhagirata aurait pris cette posture longtemps pour faire revenir l’eau du Ganges lors d’une
Prâṇa, le souffle du haut
Parmi les 5 souffles qui animent un être humain, prâṇa est le souffle (énergie) situé dans le haut du corps,
La posture de l’arc – dhanurâsana
Posture d’étirement de la chaîne avant du corps par excellence. L’effort est donné au niveau des jambes qui s’élèvent vers
Matsyendrâsana – la torsion assise
Posture que nous avons beaucoup pratiquée ces derniers temps, elle est excelente pour accompagner notre organisme au renouveau du printemps.
Il faisait du yoga debout, c’est peut-être un détail pour vous … pour moi ça veut dire beaucoup !
Les postures de yoga se pratiquent debout, assis, ou couché. Chacune de ces positions apporte des qualités que notre pratique