C’est à l’entrée de la vallée du Valgaudemar (Hautes-Alpes) que se déroulera cette retraite. Egalement appelée la « petite Himalaya », cette vallée indomptée restée sauvage sera un lieu idéal pour se ressourcer vers l’essentiel.

Sur le thème « Pratique et détachement », pilier essentiel du yoga, cette retraite comportera des temps de pratique adaptés à chacun, à plusieurs moments de la journée, intégrant pratiques posturales et respiratoires, et des temps de méditation guidées et en silence. La retraite sera également ponctuées de temps d’échanges sur le yoga et comment s’approprier cet art de vivre dans notre quotidien. C’est notamment en s’appuyant sur les Yoga-Sûtra de Patanjali que nous pourrons approcher plus profondément l’art du yoga.

Afin que cette retraite soit un moment propice au recueillement qu’appelle l’équinoxe d’automne, des temps vides seront également au programme. Ceux-ci peuvent notamment être l’occasion de bénéficier de massages ayurvédiques (sur inscription) qui accompagneront le relâchement profond recherché dans cette retraite.

Cette retraite s’adresse à tout adulte ayant déjà pratiqué le yoga. Les séances seront adaptées afin que chacun s’y retrouve et puisse pratiquer selon ses capacités.