Les Séances Collectives

Des cours pour tous dans le Champsaur-Valgaudemar.

PLANNING

SAINT-FIRMIN
salle polyvalente
POLIGNY
salle polyvalente
CORPS
mairie
Yoga « doux »
Lundi 10h30 – 11h45
Simon

Yoga « intermédiaire »
Mardi 10h30 – 11h45
Simon

Yoga « soutenu »
Lundi 18h30 – 19h45
Simon
Yoga « adapté » (avec chaises)
Jeudi 9h15 – 10h15
Simon

Yoga « intermédiaire »
Jeudi 10h30 – 11h45
Simon

Yoga « soutenu »
Jeudi 19h – 20h
Simon
Yoga « intermédiaire »
Mercredi 18h30 – 19h45
Simon
SAINT FIRMIN –
Salle Polyvalente

Yoga « doux »
Lundi 10h30 – 11h45
Simon

Yoga « intermédiaire »
Mardi 10h30 – 11h45
Simon

Yoga « soutenu »
Lundi 18h30 – 19h45
Simon

POLIGNY –
Salle Polyvalente

Yoga « adapté » (avec chaises)
Jeudi 9h15 – 10h15
Simon

Yoga « intermédiaire »
Jeudi 10h30 – 11h45
Simon

Yoga « soutenu »
Jeudi 19h – 20h
Simon

CORPS –
Mairie

Yoga « intermédiaire »
Mercredi 18h30 – 19h45
Simon

Les cours sont proposés par niveaux.

Ces niveaux permettent à chacun de trouver un cours correspondant à ses capacités physiques. Une personne sportive ou ne présentant pas de pathologie particulière pourra sans problème venir au cours « Soutenu ». Les cours « intermédiaire » et « doux » présenteront des séances moins intenses au niveau des enchaînements et dans l’exigence des postures. Néanmoins chaque « niveau » recouvre toutes les facettes proposées par le yoga : pratique posturale (souplesse, force, stabilité, redressement, …), respiratoire, relaxation, et méditation.

Il est important de déterminer avec son professeur l’intensité juste du yoga qu’il vous faut. La finalité d’une séance de yoga n’est pas la performance mais suivre l’objectif d’aller vers une quiétude et une intériorité juste. Une séance trop exigeante physiquement pourra générer de l’agitation ou des douleurs physiques qui éloigneront des aspirations du yoga.

La séance collective est une adaptation du yoga pour l’occident, qui se pratiquait traditionnellement de manière individuelle. Elle présente l’intérêt d’une émulation collective vers l’intériorité, et permet un rééquilibrage régulier du corps et de l’esprit.

Cependant, c’est par la séance individuelle pratiquée quotidiennement chez soi, que l’ on ira plus avant vers la transformation intérieure que propose le yoga.

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