Les Séances Collectives
Des cours pour tous dans le Champsaur-Valgaudemar.
Tarifs à l’année : 185 €
Les cours sont proposés par niveaux.
Ces niveaux permettent à chacun de trouver un cours correspondant à ses capacités physiques. Une personne sportive ou ne présentant pas de pathologie particulière pourra sans problème venir au cours « Soutenu ». Les cours « intermédiaire » et « doux » présenteront des séances moins intenses au niveau des enchaînements et dans l’exigence des postures. Néanmoins chaque « niveau » recouvre toutes les facettes proposées par le yoga : pratique posturale (souplesse, force, stabilité, redressement, …), respiratoire, relaxation, et méditation.
Il est important de déterminer avec son professeur l’intensité juste du yoga qu’il vous faut. La finalité d’une séance de yoga n’est pas la performance mais suivre l’objectif d’aller vers une quiétude et une intériorité juste. Une séance trop exigeante physiquement pourra générer de l’agitation ou des douleurs physiques qui éloigneront des aspirations du yoga.
La séance collective est une adaptation du yoga pour l’occident, qui se pratiquait traditionnellement de manière individuelle. Elle présente l’intérêt d’une émulation collective vers l’intériorité, et permet un rééquilibrage régulier du corps et de l’esprit.
Cependant, c’est par la séance individuelle pratiquée quotidiennement chez soi, que l’ on ira plus avant vers la transformation intérieure que propose le yoga.
Pour tous renseignements :